This week今週
10/12 – 10/18
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0分
今週の1回目で、記録が始まります
Weekly週ごとの合計
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Weight体重
最新
67.7kg
10/15(木)
週平均
67.7kg
今週・1日分
最初から
−1.2kg
10/10から
点が測った値、線が週ごとの平均。体重は水分などで1日に1kgほど上下するので、線の流れを見ます。
体重の一覧(直近2件)
| 10/15木 | — | 67.7kg | −1.2 |
|---|---|---|---|
| 10/10土 | — | 68.9kg |
Log練習の記録
きつさの目安(10段階)
| 1 | とても楽 | 散歩くらい。いくらでも続けられる |
|---|---|---|
| 2 | 楽 | ゆっくり動いている。鼻歌が歌える |
| 3 | 軽め | 会話が楽にできる |
| 4 | ほどよい | 会話はできるが、少し息が上がる |
| 5 | ややきつい | 短い文なら話せる |
| 6 | きつい | 話すのがつらい。集中が要る |
| 7 | かなりきつい | 一言二言しか話せない |
| 8 | とてもきつい | 長くは続けられない |
| 9 | ほぼ限界 | もう少しで止まる |
| 10 | 限界 | 出し切った。これ以上は無理 |
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